睡眠がうまくいかない火曜日

12/06

睡眠時間7時半

6時起床

～14時半：仕事

～15時半：帰宅

～17時半：昼寝

～18時：夕食

～21時：ILAC

～23時：ブログ執筆、雑務

23時就寝

今日の睡眠はぶつ切りを繰り返し１時間半の睡眠を3回繰り返すといった奇妙なものになってしまった。おかげで朝の目覚めは芳しくない、冬の乾燥はマスクで抑え込めたと思っていたが、どうもそうではないらしい。どうしたらよいものかと考えているが、うーむ寝る前の加湿をもう少し強化してみようか、まずはやれるところからだが、これから色々忙しくなるのに睡眠不足というのは極力避けたい。

あと、やはり寝る直前のPCも避けるべきだろうな、うむ、本でも読んでおこう。