睡眠を満喫した木曜日

12/15

睡眠時間7時間

7時起床

～14時半：仕事

～15時半：帰宅

～17時半：昼寝

～18時：夕食

～21時：ILAC

～23時：ブログ雑多

23時就寝

最近の不眠を改善すべく、とにかく寝倒した。9時間ほど眠ったおかげかなかなかに満足のいくものが得られた、それでもやはり口内炎の方はよろしくない。乾燥が与える影響の大きさを実感し、どうにかせんと冬の向こう2か月を過ごせそうもない。

今日は他にも昨日の空腹を満たすために、昼食はホワイトスポットで好きな物を好きなだけ食べた、実に満足である。休日を惰眠に費やすのはなかなか後ろめたいが、仕事の日やらにまったく体力がないでは話にならない。

こういう睡眠をしっかり取れる日を毎日取れるようにしないとな