バンクーバー珍道中

バンクーバーでの備忘録

睡眠の重要性に気づく水曜日

8/24

睡眠時間7時間

7時起床

~14時:仕事

~16時:ダウンタウンで買い物後帰宅

~18時:昼寝

~20時:風呂、夕食

~23時:ゲーム・読書

23時就寝

 

学校休み中に睡眠を取ることに集中してみたら、自分の中でも生活リズムややる気に改善がみられてたのでやはり睡眠は重要だと再認識する。これを継続するために学校が引き続きオンラインにならないものかと考えるが、そうもならないだろうなとややあきらめ気味でいる。しかし、一応仕事を変えて通勤通学しやすいようにしたとはいえ、これがどれほどの効果になるのやら、早朝に仕事をして夜の10時まで学校、というのは精神的にかなり辛い、そんなシフトを組まれないように頼み込んで許可してもらえればよいが・・・。